Wer auf der Suche nach der passenden Diät fündig werden will, sollte vor allen Dingen darauf achten, dass die veränderte Ernährung auch zu den eigenen Bedürfnissen passt. Wer schon mal mit einer Diät gescheitert ist, stellt sich dann die Frage: Welche Diät passt zu mir? Unser Beitrag beschreibt eine gute Alternative, um wirkungsvoll abzunehmen…

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Diäten können anstrengend und manchmal nicht mal von Erfolg gekrönt sein. Der vielumschriebene Jojo-Effekt tritt ein und schon eingefahrene Erfolge gehen wieder verloren. Viele stellen sich daher die entscheidende Frage: Welche Diät passt zu mir?

Dabei sind Diäten so vielschichtig und unterschiedlich, dass die Entscheidung manchmal schwer fallen kann. Low- Carb-Diäten, Trennkost oder Low Fat etc. Welche Diät kann für mich sinnvoll sein?

Die Liste der Erfolgsvarianten ist lang. Welche Diät die richtige ist, hängt auch immer vom eigenen Ernährungsverhalten und den eigenen Vorlieben ab. Wer sich zudem langfristig nicht ausgeglichen ernährt zieht schnell den kürzen auf dem Weg zur idealen Diät.

Auch in Zukunft gilt es daher beim Abnehmwunsch die richtige Diät zu finden. Hier 4 Diätformen, die dazu beitragen, dass ein paar Pfunde verloren gehen können.

Low-Carb-Diät

 

Die Low-Carb-Diät zählt zu den modernen Diätformen. Sie hat sich zunächst in den USA als Trend verbreitet und löste vor etlichen Jahren die Low Fat Diät als Trenddiät ab.

Ziel einer jeden Low-Carb-Diät ist es, den Anteil an kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln zu reduzieren. Im Optimalfall werden nur noch bis zu 150g Kohlenhydrate verzehrt. Brot, Nudeln und Kartoffeln kommen nicht mehr auf den Teller.

Blaubeeren, Obst, Lebensmittel, Beeren

 

Die Low-Carb-Diät wurde gerade auch deswegen zum Trend, weil sich nehmen der Gewichtsabnahme auch weitere gesundheitliche Vorteile herausstellten. Insbesondere zielt die Low-Carb-Diät auf die Reduzierung des viszeralen Fetts ab. Das lagert sich im Wesentlichen im Bauch ab und soll in erster Linie abgebaut werden.

Ketogene Diät

 

Die ketogene Diät ist eine weitere Form der Low Carb Diät. Allerdings handelt es sich hierbei nicht nur um eine kohlenhydratarme, sondern auch um eine zuckerarme, aber dafür sehr fettreiche Ernährungsweise.

Der Stoffwechsel soll sich verändern und in die sogenannte Ketose wandeln. Die Ketose ist damit zuständig für die Energiegewinnung, die in diesem Fall in der Leber stattfindet. Fette werden dann in Ketonkörper verwandelt. Dieser Wandlungsprozess dauert einige Zeit und beruht auf einer kompletten Umstellung der Ernährung.

Low-Fat-Diät

 

Die Low-Fat-Diät ist der Klassiker der Diäten. Die Vorgabe lautet dabei, nur noch Lebensmittel zu konsumieren, die weniger als 30% Fett enthalten. So soll der Körper Fett verlieren, weil generell weniger Fett zur Verfügung gestellt wird.

Die Ernährungsumstellung verspricht dann langfristig eine Abnahme. Zudem sollen gesunde pflanzliche Fette verwendet, aber ebenfalls nur in geringen Mengen konsumiert werden.

Fitness Diät mit Fatburner

Ein interessanter neuer Ansatz stellt die Fitnessdiät mit einem Fatburner dar. Der FLTBRN Fatburner hilft dabei die ersten Schritte in einer Diät erfolgreich zu bestreiten. Wer aktiv und mit schnellen Erfolgserlebnissen in die Diät kommen will, sollte daher eine Fatburner Diät starten.

Mit der gezielten Nahrungsergänzung soll der Fettstoffwechsel beschleunigt werden und damit mehr Stoffe konsumiert werden. Das Ziel der Diät ist das schnelle Erreichen eines Fettabbaus, um Erfolgserlebnisse der Gewichtsabnahme früher zu sehen. Die Motivation bei der Diät bleibt damit erhalten und die Lust aktiv am Leben teilzunehmen erhöht sich automatisch.

Die neusten Produkte der Nahrungsergänzung helfen auch bei anderen Problemen weiter. Wer sich aktiv und frisch fühlen will, kann sich zu den oben genannten Produkten im Shop näher informieren.

Fazit

Diät soll vor allen Dingen die Gewohnheiten ändern. Wer die Chance nutzt und seine Ernährungsgewohnheiten optimal anpasst wird auf Dauer nicht nur erfolgreich abnehmen, sondern auch eine neue Lebensqualität gewinnen. Mit dem FLTBRN Fatburner erhält Ihr Körper zudem Inhaltsstoffe, die für körperbewusste Personen sinnvoll sein können.

 

 

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